Inner Flow Meditation · Медитативные практики

это практики для расслабления и созерцания, а также развития внутренней устойчивости, ясности восприятия, творческого потока и рефлексии с переключением внимания во внутреннее пространство.

Физиологические эффекты:
- Снижение уровня кортизола (гормона стресса).
- Нормализация сердечного ритма и артериального давления.
- Улучшение качества сна и восстановления.
- Снижение мышечного напряжения и телесных зажимов.
Ментальные и психические эффекты:
- Снижение тревожности и внутреннего беспокойства.
- Успокоение ума, уменьшение ментального шума.
- Улучшение воображения и творческой гибкости.
- Повышение ясности и внутренней устойчивости

Напоминание!
Есть три варианта получения доступа к практикам и тренировкам:

Оплатить Разовый доступ на 7 дней на странице с выбранной практикой/тренировкой;
Оплатить Доступ на 1 месяц ко всем видео из любого раздела практик и тренировок на странице с выбранной практикой/ тренировкой;
Вступить в закрытый клуб и Оплатить Клубный доступ на 1 месяц ко всем видео из любого раздела практик и тренировок.

#1 Набор практик "Созерцание"

Вариации медитативных практик работы с внутренним наблюдением, воображением и намерением.